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¿Por qué debes consumir los jugos verdes y cómo prepararlos?

Los jugos verdes son una bebida cargada de ingredientes que tienen vitaminas y minerales y favorecen el organismo, están llenos de clorofila, ayudan a desintoxicar el cuerpo y aporta valiosos nutrientes para tu salud.

1. Los jugos verdes previenen el acné: su alto contenido en vitaminas, sobre todo vitamina A le permite ayuda a mejorar la cicatrización y a que se dé un proceso más rápido, se produce en más cantidades el colágeno por lo que la piel se ve más rejuvenecida, más limpia y con el tiempo se elimina el acné.

2. Acelera el metabolismo: esta bebida aporta mucha fibra y antioxidantes al organismo que estimulan el metabolismo, por lo que es muy útil cuando hay problemas del colon e intestinos, en este caso también ayudan a bajar de peso.

3. Es diurético: los jugos verdes eliminan las sustancias y toxinas que el cuerpo no necesita, por lo que mayor aun sirven para adelgazar

4. Fortalece el sistema inmunológico: aporta muchas vitaminas como la A, C y K, además aporta minerales como el calcio, magnesio, hierro y zinc que permiten al cuerpo tener un mejor sistema inmunológico.

5. Alcaliniza el cuerpo: los jugos verdes sirven para regular el PH de la sangre, reduce los riesgos de enfermedades cardiacas y mejora el estado físico y la salud.

¿Cómo preparar un jugo verde?

1.Elige 1 o 2 verduras base: Zanahoria, pepino, brócoli, apio, calabaza, nopal, col, perejil, etc.

2.Elige 1 a 2 hojas verdes: Kale, espinaca, lechuga, acelga, rúcula, etc.

3.Elige el zumo de una fruta para endulzar: Manzana, piña, fresa, pera, moras, plátano, etc.

4.Licua todos los ingredientes hasta integrarlos completamente y disfruta de tu jugo verde, entre más lo consumas más veras sus beneficios.

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