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6 consejos básicos para el cuidado de la piel

Mantener la piel saludable depende de no solo cuidarla exteriormente sino desde el interior, las personas olvidan que las actividades diarias también afectan la textura y salud de la piel, por lo que es muy importante tener en cuenta, la alimentación, la hidratación, la calma en las actividades diarias, entre otras cosas, ya que muchos de estos procesos se hacen mal y afectan directamente la piel, por eso a pesar de usar los mejores productos para el cuidado de la piel no habrán resultados positivos, aquí tenemos para ti 6 consejos que te ayudan a tener la piel saludable y hermosa:

1. Consume antioxidantes: zanahoria, ajo, limón, tomate, nueces, uvas, brócoli, cúrcuma, manzana, cebolla, pimentón, entre otros, es importante reconocer que las personas somos lo que comemos y tener una alimentación saludable es vital para tener una piel más brillante, tersa y saludable, de los alimentos antioxidantes depende la renovación constante de la piel, la limpieza y purificación constante de la misma, procura comer muy saludable y consumir muchos alimentos antioxidantes.

2. Rutina de limpieza: mantener el rostro limpio es vital para que la piel pueda estar saludable, no olvides limpiar el rostro especialmente en las noches y en la mañana, la limpieza es una rutina diaria por lo que así no uses productos es importante renovar la piel en este sentido, recuerda que todos los tipos de piel son diferentes por lo que debes procurar usar productos que favorezcan tu tipo de piel.

3. Evita comer grasas: comer comida chatarra con mucha frecuencia es perjudicial para la piel, ayuda a la aparición de granos, puntos negros y espinillas, no tienes que eliminar por completo el consumo de comida grasa, solo debes controlarlo un poco.

4. Mantente hidratado: es muy importante mantener el cuerpo hidratado, si el cuerpo esta hidratado la piel también lo estará, por lo que es importante consumir agua, y aplicar cremas hidratantes y humectantes para el cuidado de la piel, especialmente en, rodillas, codos y tobillos que presentan en algunos casos mucha resequedad.

5. Consiente tu piel: usa mascarillas, y exfoliantes una vez por semana, estas no solo aportan grandes beneficios, sino que también ayudan a la constante renovación de la piel, compra o haz en casa las mascarillas adecuadas para tu tipo de necesidad, recuerda que cuidar la piel en algunos casos necesita tiempo, pero no es de todos los días, solo debes sacar un día a la semana para realizar este tipo de procesos.

6. Evita el estrés: aunque no lo creas el estrés es muy influyente en la vitalidad de la piel, pues en muchos casos se olvida que también puede generar acné u otros problemas que son difíciles de curar al largo plazo.

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@elbarcodelpeluquero

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